进堂咏
上主，求你俯听我的呼声；你一向是我的救援、我的救主，请不要遗忘我。（咏27:7,9）
集祷经
上主，仰望你的人必获得力量。我们生性软弱，没有你的助佑，便一无所能；求你赐给我们勇气和恩宠，使我们遵守你的诫命，所言所行都能得到你的欢心。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（我甘心情愿夸耀我的软弱。）
恭读圣保禄宗徒致格林多人后书 12:1-10
弟兄们：夸耀固然无益，但若必须夸耀，我就来说说主的显现和启示。我知道有一个在基督内的人，十四年前，被提到三层天上去－－或在身内，我不知道，或在身外，我也不知道，惟天主知道。我知道这人－－或在身内，或在身外，我不知道，天主知道－－他被提到乐园里去，听到了不可言传的话，是人不能说出的。对这样的人，我要夸耀；但为我自己，除了我的软弱外，我没有可夸耀的。其实，即使我愿意夸耀，我也不算是狂妄，因为我说的是实话；但是，我绝口不谈，免得有人估计我，超过了他在我身上所见到的，或由我所听到的。免得我因那高超的启示而过于高举自己，故此有一根刺加在我身上，就是撒殚的使者来攻击我，免得我过于高举自己。关于这事，我曾三次求主使它脱离我；但主对我说：「有我的恩宠为你够了，因为我的德能在软弱中才全显出来。」所以我甘心情愿夸耀我的软弱，好叫基督的德能常在我身上。为此，我为基督的缘故，喜欢在软弱中、在凌辱中、在艰难中、在迫害中、在困苦中，因为我几时软弱，正是我有能力的时候。－－上主的话。
答唱咏 咏34:8-9,10-11,12-13
【答】：请你们体验，请你们观看：上主是何等的和蔼慈善！
领：在那敬畏上主的人四周，有上主的天使扎营护守。请你们体验，请你们观看：上主是何等的和蔼慈善！投奔他的必获真福永欢。【答】
领：上主的圣民，你们该敬畏上主，因敬畏他的人，不会受到穷苦。富贵的人竟成了赤贫，忍饥受饿；寻求上主的人，却不缺任何福乐。【答】
领：孩子们，你们前来听我指教，我要教你们敬畏上主之道。谁是爱好长久生活的人？谁是渴望长寿享福的人？【答】
福音前欢呼
领：亚肋路亚。
众：亚肋路亚。
领：耶稣基督本是富有的，为了你们却成了贫困的，好使你们因着他的贫困而成为富有的。
众：亚肋路亚。
福音（你们不要为明天忧虑。）
恭读圣玛窦福音 6:24-34
那时候，耶稣对他的门徒说：「没有人能事奉两个主人：他或是要恨这一个而爱那一个，或是重视这一个而轻视那一个。你们不能事奉天主而又事奉钱财。为此，我告诉你们：不要为你们的生命忧虑吃什么？或喝什么；也不要为你们的身体忧虑穿什么。难道生命不是贵于食物，身体不是贵于衣服吗？你们仰观天空的飞鸟，它们不播种，也不收获，也不在粮仓里屯积，你们的天父还是养活牠们；你们不比牠们更贵重吗？你们中谁能运用思虑，使自己的寿命增加一肘呢？关于衣服，你们又忧虑什么？你们观察一下田间的百合花怎样生长：它们既不劳作，也不纺织；可是我告诉你们：连撒罗满在他极盛的荣华时代所披戴的，也不如这些花中的一朵。田地里的野草今天还在，明天就投在炉中，天主尚且这样装饰，信德薄弱的人哪！何况你们呢？所以，你们不要忧虑说：我们吃什么？喝什么？穿什么？因为这一切都是外邦人所寻求的；你们的天父原晓得你们需要这一切。你们先该寻求天主的国和它的义德，这一切自会加给你们。所以你们不要为明天忧虑，因为明天有明天的忧虑：一天的苦足够一天受的了。」－－上主的话。
献礼经
天主，你以食物维持我们的生命，又使我们现在呈上的饼和酒成为圣事，更新我们；求你广施慈恩，使我们身心都能获得你的助佑。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
领主咏
主说：圣父啊！求你因你的名，保全那些你所赐给我的人，使他们合而为一，如同我们一样。（若17:11）
领圣体后经
上主，我们所领受的共融圣事，使我们在你内合而为一；愿这圣事不断帮助你的教会，使它在团结共融中生活。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
今天我们听到保禄的挣扎。在他身上的一根刺，使他痛苦不堪，怎也不能把它拔除。学者都不能确定这根「刺」到底是甚么，它可能是肉体上的疾病，亦可能是肉眼看不到的内心挣扎。我们只知道，保禄常常要与它搏斗。
保禄曾请求天主把这根刺拔除，但天主没有答允他，反而邀请他从另一角度去看自己的处境：「有我的恩宠为你够了，因为我的德能在软弱中才全显出来」。
从这个角度去看，保禄变了，他意识到自己无须单打独斗。事实上，他在挣扎中发现天主的德能在他的生命中工作。「几时软弱」── 在软弱中，在凌辱中，在艰难中，在迫害中，在困苦中 ── 保禄就发现天主与他同在，并赐他力量去面对一切。
你的身上也有一根刺吗？有没有总是挥之不去的痛苦？耶稣勉励我们不要独自面对，并邀请我们带同这些挣扎到祂面前，信赖祂的指引，让祂陪伴，让祂祝福。
主，没有祢的爱和恩宠，我软弱无力，请祢时刻支持我，鼓励我。
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