进堂咏
天主，你怜悯众生，你从不怀恨你所创造的一切。当人们忏悔时，你就不再介意他们的过犯，反而予以宽恕，因为你是主、我们的天主。（智11:24-25,27）
集祷经
天主，在这四旬期的开始，求你赐给我们去恶从善的力量，帮助我们藉着克己守斋、祈祷悔罪，好能战胜邪恶的势力，不断地归向你。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（应撕破的不是衣服，而是你们的心。）
恭读岳厄尔先知书 2:12-18
至少现在——上主的断语——你们应全心归向我，禁食，哭泣，悲哀！应撕裂的，是你们的心，而不是你们的衣服；你们应归向上主你们的天主，因为他宽仁慈悲，迟于发怒，富于慈爱，常懊悔降灾。有谁知道，也许他会转意后悔，在这场灾祸后，给你们留下祝福，好使你们能给上主你们的天主献上素祭和奠祭。你们要在熙雍吹起号角，制定一个斋期，召开一个盛会。要召集民众，制定一个集会。召集老人，集合幼童，甚至吃奶的婴儿；新郎应走出他的洞房，新娘应离开她的闺房。上主的仆人——司祭，应在殿廊与祭台之间痛哭，说：“上主，求你怜恤你的百姓，不要让你的基业遭受侮辱，使异民取笑他们！为什么让人在异民中说：他们的天主在那里？”
上主对自己的地域又重加妒爱，怜悯了自己的百姓。——上主的话。
答唱咏 咏51:3-6,12-14,17
【答】：天主！我们犯了罪，求你垂怜。
领：天主，求你按照你的仁慈怜悯我，依你丰厚的慈爱，消灭我的罪恶。求你把我的过犯洗尽，求你把我的罪恶除净。【答】
领：因为我认清了我的过犯，我的罪恶常在我的眼前。我得罪了你，惟独得罪了你，因为我作了你视为恶的事；因此，在你的判决上，显出你的公义，在你的断案上，显出你的正直。【答】
领：天主，求你给我再造一颗纯洁的心，求你使我心重获坚固的精神。求你不要从你的面前把我抛弃，不要从我身上将你的圣神收回。【答】
领：求你使我重获你救恩的喜乐，求你以慷慨的精神来扶持我。我主，求你开启我的口唇，我要亲口宣扬你的光荣。【答】
读经二（你们与天主和好吧！现在正是施恩的时候。）
恭读圣保禄宗徒致格林多人后书 5:20-6:2
弟兄们：我们是代基督作大使了，好像是天主藉着我们来劝勉世人。我们如今代基督请求你们：与天主和好吧！因为他曾使那不认识罪的，替我们成了罪，好叫我们在他内成为天主的正义。
我们与天主合作的人，也劝你们不要白受天主的恩宠——因为经上说：“在悦纳的时候，我俯允了你；在救恩的时日，我帮助了你。”看！如今正是悦纳的时候；看！如今正是救恩的时日。——上主的话。
福音前欢呼
领：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
领：你们今天不要再那样心硬，但要听从上主的声音。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
福音（你的父在暗中看见，必要报答你。）
恭读圣玛窦福音 6:1-6,16-18
那时候，耶稣对门徒说，“你们应当心，不要在人前行你们的仁义，为他们看见；若是这样，你们在天父之前，就没有赏报了。所以，当你施舍时，不可在你前面吹号，如同假善人在会堂及街市上所行的一样，为受人们的称赞；我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。当你施舍时，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施舍隐而不露，你父在暗中看见，必要报答你。当你祈祷时，不要如同假善人一样，爱在会堂及十字街头立着祈祷，为显示给人；我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。至于你，当你祈祷时，要进入你的内室，关上门，向你在暗中之父祈祷；你的父在暗中看见，必要报答你。几时你们禁食，不要如同假善人一样，面带愁容；因为他们苦丧着脸，是为叫人看出他们禁食来。我实在告诉你们，他们已获得到了他们的赏报。至于你，当你禁食时，要用油抹你的头，洗你的脸，不要叫人看出你禁食来，但叫你那在暗中之父看见；你的父在暗中看见，必要报答你。”——上主的话。
圣灰礼仪
讲道后，主祭起立说：
亲爱的兄弟姊妹：我们即将在我们头上撒上灰土，表示忏悔。让我们恳求天主以丰厚的恩宠，降福这些灰土。
默祷片刻后继续念：
第一式
天主，你见人谦虚认罪，便大动慈心；见人赔补罪过，便平息义怒；求你俯听我们的祈祷，降福即将领受圣灰的信友，赐给他们丰厚的恩宠，使他们善度四旬期，悔改自新，能以圣洁的心神，准备庆祝你圣子的逾越奥迹。他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
第二式
天主，你不愿意罪人丧亡，而要他们回头改过。求你大发慈悲，俯听我们的祈祷：降福（即将撒在我们头上的这些灰土。我们自知原来是尘土，将来还要归于尘土。求你赏赐我们能谨守四旬期，悔改自新，获得罪赦，并效法你复活的圣子，善度新生活。他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
主祭在灰上洒圣水。信友上前来领受圣灰。主祭向每个人说：
你要回头改过，信从福音！（谷1:15）
或者说：
人啊！你要记住，你原来是尘土，将来还要归于尘土。（参阅创3:19）
领圣灰时，可唱一首合适的圣歌。领完圣灰后，主祭洗手。
不念信经
献礼经
上主，在这四旬期的开始，我们隆重地向你献上礼品。求你激励我们改过自新、力行仁爱，好能克制邪恶的欲念，洗净以往的罪过，虔诚纪念你圣子的苦难，得到他救赎的恩宠。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期颂谢词（四）
主、圣父、全能永生的天主，我们时时处处感谢你，实在是理所当然的，并有助于我们的得救。
因为你藉着我们的主基督，教导我们刻苦斋戒，清心寡欲，修德成圣，而获得天上的赏报。
尊威的天主，天使以及天上所有圣人，藉着基督赞美你、钦崇你、敬畏你、欢跃庆贺你。求你恩准我们也和他们谦恭地同声赞颂，不停地欢呼：
领主咏
昼夜默想上主的诫命，遵守上主法律的人，是有福的。（咏1:2-3）
领圣体后经
上主，愿我们所领受的圣事能帮助我们改过自新，使我们的斋戒蒙你悦纳，并能治愈我们的心灵。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
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