进堂咏
上主说：他若呼求我，我必应允；我必拯救他，也必光荣他，使他得享长寿。（咏91:15-16）
不念光荣颂
集祷经
全能的天主，求你帮助我们善度每年的神圣四旬期，日益领悟基督救赎我们的奥迹。更愿我们靠着你的圣宠，以相称的生活，结出美果。因你的圣子、我们的主耶稣基督，他和你及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
读经一（天主把诺厄从洪水中拯救出来，与他立约。）
恭读创世纪 9:8-15
天主对诺厄和他的儿子说：“看，我现在与你们，及你们未来的后裔立约，并同与你们一起的所有生物：飞鸟、牲畜和地上所有野兽，即凡由方舟出来的地上所有生物立约。我与你们立约：凡有血肉的，以后决不再受洪水湮灭，再没有洪水来毁灭大地。”
天主说：“这是我与你们，及同你们一起的所有生物，立约的永远标记：我把虹霓放在云间，作我与大地立约的标记。几时我兴云遮盖大地，云中要出现虹霓，那时，我便想起我与你们，及各种属血肉的生物，所立的盟约，这样，水就不会再成为洪水，毁灭所有血肉的生物。”——上主的话。
答唱咏 咏25:4-5, 6-7, 8-9
【答】：上主以慈爱和忠诚，对待遵守他盟约和诫命的人。（参阅咏25:10）
领：上主，求你使我认识你的法度，并求你教训我履行你的道路；引我进入真理之途。我终日仰望你，因你是救我的天主。【答】
领：上主，求你记起你的仁慈，因为你的慈爱，由亘古以来，就常存在。求你忘记我年青时的罪愆和过犯；上主，求你按照你的仁慈和良善，纪念我。【答】
领：因为上主仁慈又正直，常领迷途者归回正路，引导谦卑者遵守正义，教导善良者走入正途。【答】
读经二（这水所预表的圣洗，现在拯救了你们。）
恭读圣伯多禄前书 3:18-22
亲爱的弟兄姊妹：
基督曾一次为罪而死，且是义人代替不义的人，为将我们领到天主面前；就肉身来说，他固然被处死了；但就神魂来说，他却复活了。他藉这神魂，曾去给那些在狱中的灵魂宣讲；这些灵魂从前在诺厄建造方舟的时日、天主耐心期待之时，原是不信的人。
当时赖方舟，经过水，而得救的不多，只有八个生灵。这水所预表的圣洗，现在赖耶稣基督的复活，拯救了你们，并不是涤除肉体的污秽，而是要求对天主有一颗纯洁的良心。至于耶稣基督，他升了天，坐在天主的右边；众天使、掌权者和异能者，都屈伏在他权下。——上主的话。
福音前欢呼
领：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
领：人生活不只靠饼，也靠天主所说的一切话。（玛4:4）
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
福音（耶稣受撒旦的试探，并有天使服事他。）
恭读圣马尔谷福音 1:12-15
那时候，圣神催促耶稣到旷野去。耶稣在旷野里，四十天之久，受撒旦的试探，与野兽在一起，并有天使服事他。
若翰被监禁后，耶稣来到加里肋亚，宣讲天主的福音，说：“时期已满，天主的国临近了，你们悔改，信从福音吧！”——上主的话。
信经
献礼经
上主，我们在这神圣的四旬期的开始，向你献上礼品，求你更新我们的生活，好能符合这祭献的精神。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
四旬期第一主日颂谢词
（主受试探）
主、圣父，全能永生的天主，我们藉着主基督，时时处处感谢你，实在是理所当然的，并有助我们获得救恩。
基督以四十天的严斋，树立了四旬期克己的典范。他摧毁了古蛇的一切陷阱，教导我们克胜邪恶的酵母，使我们今世能以虔敬的心，庆祝逾越奥迹，来日终能参与永恒的逾越节。
为此，我们随同天使，及全体圣人，同声歌颂你，不停地欢呼：
领主咏
人生活不只靠饼，也靠天主所说的一切话。（玛4:4）
或
上主以自己的羽毛掩护你，又叫你逃避到他的翼荫下。（参阅咏91:4）
领主后经
上主，你藉着天上的食粮，坚强了我们的信、望、爱三德；求你激发我们常常渴慕基督，因为他是真实的生命之粮，也求你使我们，时常遵照你所说的一切话而生活。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。亚孟。
隆重祝福
主祭：愿主与你们同在。
会众：也与你的心灵同在。
执事/主祭：请大家俯首，接受天主的降福。
（主祭向会众伸手）
主祭：上主，我们恳求你，丰厚地降福你的子民；使他们的望德，在困难中得到增长；使他们的德行，在诱惑的磨练中，得到加强；并赏赐他们永远的救恩。因主耶稣基督之名，求你俯听我们的祈祷。
会众：亚孟。
主祭：愿全能天主，圣父、圣子X、圣神的降福临于你们，并永远存留在你们当中。
会众：亚孟。
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